找个懂行的师傅或老师去学，再不然去武馆里学！毕竟自己看书的话，很多东西如果一知半解，很容易练错，而练错了不但起不了锻炼身体及防身的效果，反而会使身体更容易伤病！
少林练功总诀 少林武艺十八般，拳法首列诸艺源。 拳术一通晓百械，拳法初功优占先。 运气用气与纳气，手足身法眼法合。 筋法合法练身法，虚实进退灵中练。 呼吸动静久磨练，枪刀剑棍皆为源。 单练功深双群打，对练步步出实战。 少林功夫出苦恒，少林武技妙在精。