玻璃心如何克服

发布网友发布时间：2022-03-27 18:29

共16个回答

懂视网时间：2022-03-27 22:51

玻璃心，网络流行语，指自己的心像玻璃一样易碎，经不起负面的评价，用来形容敏感脆弱的心理状态。也指一些很容易受到打击，内心过于敏感的人群。

当大家在正常沟通或者开些善意的玩笑的时候，这些人很容易感到内心受到了刺激，感到别人的言语动作对自己不是很善意，可能针对自己，感到自己很容易受伤，这就是人们眼中的玻璃心。其实他们并不是自愿这样的，他们需要的是理解和帮助，内心里也很渴望得到大家的包容，得到大家正面的表达和支持。

玻璃心的形成，往往是因为这个人，在很长一段时间之内，因为压力巨大或是挫折创伤，没有能够得到很好的处理。自己有些东西没有放下，对于人际关系，渐渐变得不那么友好，开始渐渐的有了一些敌对的情绪。

总结

热心网友时间：2022-03-27 19:59

避免自己的玻璃心才能够让你的生活变得更加顺利，并且充满正能量，正能量这个词不是一个嘲讽，它应该是你一个生活大致的60%~80%的状态，你可以偶尔有悲伤的时候有伤的时候，但是你不能一直保持在那样的状态。
玻璃心顾名思义就是你的心很脆弱，可能朋友出去聚会没有及时注意照顾到你，你就觉得这种友谊有劲了，可能和另一半出去约会地方没有给你加菜，没有给你弄好吃的，你就觉得对方不爱你了，其实这一种情绪真的不应该出现，是你想的太多了，我们应该把自己的地位在别人的心中适当的下调，不要期待太高，期待越多失望越多，大家都是正常人，都是成年人，凭什么让别人去照顾你，你为什么不能自己照顾好自己呢？谈恋爱是一个情感相互易位的过程，交朋友是一个心灵相互倾诉的过程，谁都不欠谁的。
平常多给自己找一些事情，当你要做的事情很多的时候，你就没有那么多闲心去想乱七八糟的东西，你每天睡觉可能要花8个小时，一日三餐大概在外面吃的话也需要花两个小时左右，然后中间还需要有一些社交的时间，大概就已经站了12个小时了，剩下的12个小时给自己安排一些运动，安排一些工作，安排一些学习，没有那么多空余的时间，你就不会有那么多的情绪，因为有的时候人闲下来是很可怕的，越是闲你的情绪波动越是特别。
永远记住一句话，强大你自己才是最永久的投资，所谓的朋友，所谓的社交关系有时候并不是你想象那么靠谱，很多事情你自己掌握了那才是真的，掌握了你朋友会这个东西，你朋友能帮你这不靠谱，因为对方不一定永远是你的朋友，也不一定永远有时间帮你，所以有闲心的话别胡思乱想，多去努力多去学习一点东西比什么都有用。

热心网友时间：2022-03-27 21:17

　　玻璃心的人主要是习惯于用感性思维替代理性思维，靠感官和感觉来理解这个世界而不是理性思考。
比如我们早些年有一大批人认为，早上的空气最新鲜。事实上很可能是：一觉睡醒来精神正足，自我感觉精神好而已，所以觉得空气也很好。
但事实上，稍微了解生物的人都知道，植物晚上是没有光合作用只有呼吸作用的，早上的空气恰恰相反，是一天之中最差的。“早上的空气最新鲜”这句话在我们那个年代甚至上了教科书，现在还有一大批人仍然认为这句话是对的，并且在误导下一代。
一个人如果长期习惯于感性思维，那么就会变得格外敏感、脆弱，情绪波动大，他们更多注重的外界是否符合自己的情绪，而不是是否符合客观发展的规律，这样的人当然容易造就一颗脆弱的玻璃心。
最好的办法是锻炼每件事，用理性来考虑问题，而不是用感官来感受这个世界。每件事情不要冲动善作结论，而是在周密的思考之后再得出答案，不懂的地方可以求教身边理性思维比较强的朋友。在此时，你追求的不再是外界事物是否符合自己的感觉，而是在乎的事情的原委，和解决问题的方法。
比如在你举的这个例子中，女生不回复你短信，你首先聚焦的不再是你失落的情绪，而是女生为什么不回复你的短信？你要怎样解决这个问题。你慢慢地会了解，失落本身是解决不了任何问题的，只会给自己带来无穷无尽的烦恼，只有理性地看待问题，将问题解决，才是积极正确的人生观和价值观。
久而久之，“玻璃心”自然就好了。

‍by 万中方

热心网友时间：2022-03-27 22:51

付费内容限时免费查看回答您好玻璃心，其实就是不坚强的表现，所以当玻璃心出现时，应该先反思自己是否过于敏感，如果是自己过于敏感，就要及早调整自己，走出这种状态。

当遇到让自己感到玻璃心的事情，可以找知心的朋友聊天，缓解一下自己的情绪。

可以把自己感到玻璃心的事情记入笔记本，等过几天再看时，内心就不会很敏感了。

当自己遇到玻璃心的事情还可以看看书，缓解自己的烦恼情绪，找寻心中的平静。

总之，玻璃心的出现还是自己不自信导致的，因此要敢于锻炼自己哦⊙∀⊙！加油＾0＾~ 祝您生活愉快

热心网友时间：2022-03-28 00:43

热心网友时间：2022-03-28 02:51

　　每个人的成长初期都有一颗玻璃心，害怕梦想破灭，害怕自己的一言一行遭到别人诟病，害怕被攻击，害怕这害怕那，在越来越多的害怕中，变得敏感，变得小心翼翼自我约束，变得不能准确正视自己，故而活在别人的眼光中。
　　
　　其实，对于别人的眼光你完全可以“有则改之无则加勉”，不要被别人说几句就承受不了，也不要总是以为自己就是别人目光中的焦点，其实根本没那么多人花时间和精力来在意你的一举一动，一切都是因为你太在乎别人。不要活得那么累，要把自己当成配角，不要想象成主角。
　　
　　有人说，再坚强的人也会有孤单无依脆弱的时候。
　　
　　同样，再脆弱的人都需要挑得起风风雨雨独自面对，学会成长。一生那么漫长，你以后还将面临更多的孤独、痛苦、恐惧，所以你现在就要开始练习自己“刀*不入”的本领，并且努力克服自己的玻璃心。社会很现实，很少会有人怜悯你的玻璃心，你要学会从现在开始便*自己的心，不要被钢筋水泥的城市打败。
　　
　　现在，刘花燕同学在一家企业上班，并找到了一个在她眼中能保护她的男朋友。她说她和男朋友在一起有一年多了，如果能坚持再走一年或两年，便结婚。她说很感谢我大学时给她的鼓励，让她从一个自卑的“丑小鸭”华丽蜕变成现在自信勇敢的“白天鹅”。我在QQ这一头回复她说，其实最该感谢的，是自己。
　　
　　生命中有很多糟糕的事情都是自己作茧自缚造成的。如果你能把那些糟糕当成是磨砺自己的福祉，那么你得到的是最宝贵的人生经验。我们往往不敢面对的，不是脆弱本身，而是因脆弱衍生出来的事情。
　　
　　如果你也是玻璃心孩子，那么请狠狠的砸碎软弱，学会坚强成长。因为你不勇敢，你的梦想怎么办？将来的路怎么走？

热心网友时间：2022-03-28 05:15

玻璃心的成因很复杂，有些人是因为家庭环境，从小如此。有的人因为身体原因，身体脆弱的人自然心理也很脆弱。
家庭环境对一个人的影响至深，难改。
身体的隐疾更是对人的影响大，现代医学只触及冰山一角。

一个人如果长期习惯于感性思维，那么就会变得格外敏感、脆弱，情绪波动大，他们更多注重的外界是否符合自己的情绪，而不是是否符合客观发展的规律，这样的人当然容易造就一颗脆弱的玻璃心。

最好的办法是锻炼每件事，用理性来考虑问题，而不是用感官来感受这个世界。每件事情不要冲动善作结论，而是在周密的思考之后再得出答案，不懂的地方可以求教身边理性思维比较强的朋友。在此时，你追求的不再是外界事物是否符合自己的感觉，而是在乎的事情的原委，和解决问题的方法。

热心网友时间：2022-03-28 07:57

曾经看到一个答案，我觉得这个答案也可以放在这里。
具体的专业术语我忘了，意思就是，当发生一件事情的时候，从你的情绪中出来，看看自己，然后改变它。

例如，当你觉察到自己玻璃心了，这个时候跳出来看自己，为什么会玻璃心？是因为自己没有得到更多关注吗？为什么没有得到更多关注会玻璃心？怎样才能解决呢？
也就是从外面的角度来看自己，把正在玻璃心的自己当成一个朋友，然后告诉“她”你应该怎么做，怎么化解这个情绪。
我以前也这样“玻璃心”，总会因为别人无意的大笑或者一句话难受半天，后来学会了这个办法，第一次可能不行，第二次尝试安慰自己，第三次、第四次......学会了和自己对话，也慢慢看到了我“玻璃心”后面最根源的本质——自卑，后来，不仅仅沉迷于情绪，而是想尽办法去解决“自卑”，这样的方法，让我现在开朗很多，也好过了很多。
希望这样的方法对楼主也有用。

热心网友时间：2022-03-28 10:55

玻璃心的人主要是习惯于用感性思维替代理性思维，靠感官和感觉来理解这个世界而不是理性思考。
　　　　比如我们早些年有一大批人认为，早上的空气最新鲜。事实上很可能是：一觉睡醒来精神正足，自我感觉精神好而已，所以觉得空气也很好。
　　但事实上，稍微了解生物的人都知道，植物晚上是没有光合作用只有呼吸作用的，早上的空气恰恰相反，是一天之中最差的。“早上的空气最新鲜”这句话在我们那个年代甚至上了教科书，现在还有一大批人仍然认为这句话是对的，并且在误导下一代。
　　一个人如果长期习惯于感性思维，那么就会变得格外敏感、脆弱，情绪波动大，他们更多注重的外界是否符合自己的情绪，而不是是否符合客观发展的规律，这样的人当然容易造就一颗脆弱的玻璃心。
　　　　最好的办法是锻炼每件事，用理性来考虑问题，而不是用感官来感受这个世界。每件事情不要冲动善作结论，而是在周密的思考之后再得出答案，不懂的地方可以求教身边理性思维比较强的朋友。在此时，你追求的不再是外界事物是否符合自己的感觉，而是在乎的事情的原委，和解决问题的方法。
　　比如在你举的这个例子中，女生不回复你短信，你首先聚焦的不再是你失落的情绪，而是女生为什么不回复你的短信？你要怎样解决这个问题。你慢慢地会了解，失落本身是解决不了任何问题的，只会给自己带来无穷无尽的烦恼，只有理性地看待问题，将问题解决，才是积极正确的人生观和价值观。
　　久而久之，“玻璃心”自然就好了。

热心网友时间：2022-03-28 14:09

玻璃心的人主要是习惯于用感性思维替代理性思维，靠感官和感觉来理解这个世界而不是理性思考。

比如我们早些年有一大批人认为，早上的空气最新鲜。事实上很可能是：一觉睡醒来精神正足，自我感觉精神好而已，所以觉得空气也很好。
但事实上，稍微了解生物的人都知道，植物晚上是没有光合作用只有呼吸作用的，早上的空气恰恰相反，是一天之中最差的。“早上的空气最新鲜”这句话在我们那个年代甚至上了教科书，现在还有一大批人仍然认为这句话是对的，并且在误导下一代。
一个人如果长期习惯于感性思维，那么就会变得格外敏感、脆弱，情绪波动大，他们更多注重的外界是否符合自己的情绪，而不是是否符合客观发展的规律，这样的人当然容易造就一颗脆弱的玻璃心。
最好的办法是锻炼每件事，用理性来考虑问题，而不是用感官来感受这个世界。每件事情不要冲动善作结论，而是在周密的思考之后再得出答案，不懂的地方可以求教身边理性思维比较强的朋友。在此时，你追求的不再是外界事物是否符合自己的感觉，而是在乎的事情的原委，和解决问题的方法。
比如在你举的这个例子中，女生不回复你短信，你首先聚焦的不再是你失落的情绪，而是女生为什么不回复你的短信？你要怎样解决这个问题。你慢慢地会了解，失落本身是解决不了任何问题的，只会给自己带来无穷无尽的烦恼，只有理性地看待问题，将问题解决，才是积极正确的人生观和价值观。
久而久之，“玻璃心”自然就好了。

热心网友时间：2022-03-28 17:41

要明白，相信你是独一无二的存在，注定你生而不同。你的性格，不是你决定的，是由你的环境决定的，不要去担心你的性格。你先认同你的性格，这没有什么不好的，这不是我能决定，在此基础上变得阔然一些，向好的方面发展，多尝试一些新的东西。

热心网友时间：2022-03-28 21:29

玻璃心的特点是敏感、害羞、害怕失败,经历不起挫折等等.这种性格或多或少在每个人的内心都有,很多人只是利用防御或否定的方式把它隐藏了起来.探究这种性格特质的原因根源可能是小时候缺少父母的认可,被遗弃,以及父母对他多度要求过度的满足,没有形成弹性的心理平衡机制,变得非此即彼,没办法适应这个世界的变化和动荡.当你因为你的玻璃心怀疑一件事或者觉得一件事是别人故意去针对你的时候,想想你今天问的这个问题,你自己不也觉得你敏感玻璃心吗?既然你自己也这么认为,那么这件事就是你想多了啊,长此以往,会慢慢变得不那么敏感的，其实玻璃心也并不需要特意改善，毕竟世界上没有两片相同的树叶，做自己就好

热心网友时间：2022-03-29 01:33

1.每个人都有每个人的性格和个性，敏感压根不是什么矫情，只是还没有习惯。
2.习惯周围人给你的压力，如果你是一个三观很正的人那么对周围人给你的反馈你就会判断出如何回馈给他们。
3.不用做好自己，但要做好你认为对的事情。不管周围人或者环境如何，只要努力做好当下你认为对的事情。
4.不涉及利益选择大度，涉及到利益要学会反击。

最后送你两句话，从别的地方看来的，侵删。
1：冰与火之歌里小恶魔提利昂说的。用自己的弱点去武装自己，这样就没人拿它来伤害你。
2：出处忘了。鸡蛋从内部打破是生命，从外部打破只是一盘菜。

热心网友时间：2022-03-29 05:55

我觉得玻璃心是太在意别人的看法，从而对自己自身的否定。那我们首先就要做到树立自信心，肯定自己。自己要有坚定的目标，不要在意别人的看法。站在的角度不同，看法一定也不同了，我们没有办法做到让所有人满意。其次，就是要，自己的事情自己完成不要太有依赖性，这样别人对你的影响就会减少。最后，就是自己要有自己的判断，不要随波逐流，这样会使自己很没有安全感。暂时想到这些～

热心网友时间：2022-03-29 10:33

玻璃心，何为玻璃心？应该是没有经历过大风大浪，在生活的河流中，总是一帆风顺，未被骗过，未受过伤。我认为要想改善玻璃心的性格，首先自己得从内心去改变，适时地抑制自己的感情，让自己真正的投入生活中去，切身体会生活中的人情冷暖，经历的多了，心也就变了

热心网友时间：2022-03-29 15:27

中医认为，这种性格是脾虚引起的，脾主思虑。可以适当运动，加强肌肉的锻炼，四肢发达了，头脑不就相对简单了嘛！

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