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如何在家锻炼腹肌!

发布网友 发布时间:2022-02-26 06:35

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5个回答

热心网友 时间:2022-02-26 08:21

仰卧起坐,有专业可调节的卧床的话更佳,一天做十组,一组20即可!

热心网友 时间:2022-02-26 09:56

必备的东西是哑铃,还有是引体向上,与及仰卧起坐.

热心网友 时间:2022-02-26 11:47

不告诉你

热心网友 时间:2022-02-26 13:55

仰卧起坐不错的!

热心网友 时间:2022-02-26 16:36

仰卧起坐。每天150个,分5组。
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