体内湿寒气重的人能喝柠檬茶和云雾毛尖茶吗？

发布网友发布时间：2022-02-26 14:35

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热心网友时间：2022-02-26 16:04

您好，湿气重是可以喝适量柠檬水的，但是喝柠檬水对湿气重的改善不是很大，湿气重最主要是因为脾虚造成的，建议平时的饮食要多补脾，可以适量食用些小米红枣粥、山药、芡实等食物，平时尽量不要吃冰冷和辛辣刺激的食物，含糖量高的食物尽量也不要吃，水果尽可能的少吃一些。

1 绿茶
绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像碧螺春、西湖龙井、信阳毛尖都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮。

2 红豆薏仁茶
红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。最好饭后一小时泡上一杯，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。

3 乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。

4 茉莉花茶
如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。

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