海参怎么吃？大家都是咋吃的啊！

发布网友 发布时间：2022-02-26 05:34

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热心网友 时间：2022-02-26 07:04

几种海参的吃法

海参豆腐菌菇汤

配料：发好的海参一只，豆腐一小块，杏鲍菇，香菇，如果喜欢吃其他菌菇，如海鲜菇、蟹味菇、口蘑之类也可以用。

调味料：盐、味极鲜、胡椒粉、葱、姜、香菜。

步骤：

1、坐锅烧水，在等待水开的过程中，将海参切丁，豆腐切成2cm见方的豆腐块，杏鲍菇和香菇切成大小合适的片状，葱切段，姜切片。

2、水沸腾后，把切好的香菇和杏鲍菇放到锅里煮一下，放入葱姜等辅料。

3、水再次沸腾后，倒入豆腐和海参，加入适量的盐和少许味极鲜调味。

4、中大火煮至水开后，加入白胡椒粉和香菜即可出锅食用，保证鲜美。

海参山药枸杞汤

配料：发好的海参一只，豆腐一小块，山药一段，枸杞若干，如果有高汤可以准备一碗高汤，没有的话也可以用浓汤宝代替。

调味料：盐、味极鲜、葱、姜。

步骤：

1、发好的海参切成小段。山药去皮，切成均匀的滚刀块，枸杞用水清洗干净。

2、在锅里加入适量高汤，放入山药块和洗过的枸杞，以及葱、姜。

3、水烧开后，不要立即关火，要中火再煮二十分钟左右。

4、把切好的海参放进锅内，加入适量盐调味，接着煮10分钟即可出锅。

猪肉鸡蛋海参羹

配料：一只发好的海参，一个生鸡蛋，一点猪瘦肉，一段胡萝卜。

调味料：盐、味极鲜、葱、姜、胡椒粉、水淀粉。

步骤：

1、发好的海参切丁，胡萝卜切丝，猪瘦肉也切丝。葱要准备两份，一点葱段，一点葱花，姜切丝。

2、调一碗水淀粉，水淀粉一定要打的薄一些，否则勾芡的时候容易凝固。

3、油锅烧热后，放姜丝、葱段爆香，倒入肉丝翻炒后，再放胡萝卜丝和海参一起煸炒。

4、锅里加入适量水，放入适量盐盐，水开后先把鸡蛋打到汤里，搅成蛋花状。

5、把水淀粉倒进去，搅拌均匀，撒上葱花和胡椒粉，就可以出锅了。

海参怎么吃以及注意事项：

第一，每天食用海参要适量，每天1-2只海参为佳，也可以根据具体情况适当加量。如果气候较为干燥，过食海参会产生“上火”的问题。海参对老年人非常有益处，儿童则不宜食用，肾脏功能不好的人最好少吃海参，脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。感冒及腹泻患者，最好暂时别吃海参。

第二，海参不宜与甘草、醋同食。海参不可遇西红柿、葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同时食用，而这些水果中含有较多的鞣酸，海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，同时食用会出现、恶心、呕吐等不良反应。

第三，烹调方法切忌深加工从营养角度来说,水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失,而且味道鲜美,也容易操作,这种做法最有利于海参自身营养的释放，红烧等烹饪方法则不太适合。

热心网友 时间：2022-02-26 08:22

热心网友 时间：2022-02-26 09:56