怎么锻炼下腹肌呢，

发布网友发布时间：2022-02-27 02:06

共5个回答

热心网友时间：2022-02-27 03:35

倒挂的仰卧起坐，每天5组20个，绝对管用追答不能倒立的，躺着的仰卧起坐你就在头上抱个重物（哑铃，厚大的字典图书什么的）

我就这样练，很有效果

热心网友时间：2022-02-27 04:53

平躺然后做抬腿运动，十个一组'一天三组

热心网友时间：2022-02-27 06:28

仰卧起坐一天五组

热心网友时间：2022-02-27 08:19

每天坚持做仰卧起坐

热心网友时间：2022-02-27 10:27

仰卧起坐或者去健身馆

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com