摊鸡蛋饼,怎么才能又薄又圆,还不粘锅？

发布网友发布时间：2022-03-04 01:30

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热心网友时间：2022-03-04 02:59

1、技巧很简单，那就是：油不用多，但是一定要热。普通炒菜的油量，热到8-9成热。

2、煎的时候一定要掌握火候，油热了以后一定要把和好蛋液的糊沿着锅边摊，慢慢淌到锅底，然后掂起油锅慢慢转，直至液体变固体。

3、最重要的一步来了，就是考验你掂勺的功底了，一使劲把饼翻过来接着煎即可。再下打散的鸡蛋液，就不粘锅了。

鸡蛋饼：

1、鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑，细嫩，营养丰富，是早餐的最佳食品，不上火。

2、鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋饼的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。

3、一个鸡蛋饼所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。

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